La ansiedad la podemos definir como una reacción ante una circunstancia
en la cual creemos que corremos peligro o nos sentimos amenazados de alguna
manera. Es una reacción emocional de alerta que sentimos al anticipar una
amenaza (viene del miedo). Por todo ello; un grado moderado de
ansiedad:
Nos pone en situación de alerta.
Incrementa la fortaleza física.
Aumenta la motivación y la capacidad de reacción.
Sin embargo, si la ansiedad es excesiva, se vuelve en contra de
nosotros nos produce malestar, hace que disminuya el rendimiento etc. Como
casos extremos en los que la ansiedad no se puede controlar,
estaría:
Las fobias (miedo excesivo a un objeto o situación)
y
El pánico (pérdida de control de la persona sobre sí misma).
El estrés suele manifestarse ante situaciones de sobrecarga,
como por ejemplo, presiones laborales, sociales, presión de tiempo para
entregar tareas etc. Si estas presiones son excesivas pueden provocar
reacciones emocionales negativas y desagradables.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por participar.